又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
旅遊大亨

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是溫床渡假村 - 芭東

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 19 間客房
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 便利商店
  • 洗衣服務
  • 大廳免費報紙

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 陽台

鄰近景點

  • 芭東海灘 (2.6 公里)
  • 班各拉夜街 (2.2 公里)
  • 賽門卡巴萊 (1.2 公里)
  • 班各拉拳擊體育館 (1.3 公里)
  • 芭東拳擊體育場 (2 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

糖尿病患要降低心血管疾病併發症,除了配合醫師藥物控制之外,飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化,進而增加心血管疾病的發生。

在糖尿病患者中,約每5人就有1名死於心血管疾病,營養治療能有效管理糖尿病降低併發症,更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示,約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題,再加上高油、高鹽的攝取,更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。

蔡醫師表示,糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康,建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維,一天鈉攝取量不超過2300毫克,減少攝取/避免攝取含糖飲料,特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類,以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。

然而,外食族常會點一份炒青菜,但一份炒得青菜,約2~3匙的油(30~45公克的油脂),已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油,60公克)。李婉萍營養師表示,炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話,代表油脂的含量會較高,建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯,鈉含量就將超過2000毫克,一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。

根據臨床統計,國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品;從這次問卷調查,發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份,臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。

李婉萍營養師說明,由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量,若搭配正餐會有過量的風險,因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。

此外,在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。

(記者黃秀麗臺北報導)學測將在本月20號登場,英文補教名師陳子璇在臺北廣播電臺傳授考生作文加分的好方法。去年透過比賽在臺北電臺首度嘗試廣播主持的陳子璇,今年推出全新廣播節目「子璇英文點點名」。每周一至周五晚上9點至9點半在FM93.1頻道,子璇老師帶你每日一句,愛上英文。

高中生在1月20日即將面臨大學學測,其中英文作文是許多學子的罩門。陳子璇建議可以改變平凡無奇的開場白,例如one day(有一天) 變成on a tranquil and serene Sunday afternoon(在一個寧靜的星期天下午),適當的添加形容詞,讓文章更有層次。而讓英文寫作滑溜的另一個小秘訣,就是靈活使用轉承語(如so、as a result)。更多實用的小撇步,子璇老師都會在節目中傾囊相授。

補教經驗17年,仍然熱情又充滿活力的陳子璇,希望能透過廣播「一次教到一萬個學生。」在節目中她也會分享之前擔任空服員環遊世界的精采故事,希望讓大家在家也有遨遊世界的感覺!節目中也有一位重量級來賓,就是補教名師高國華。許多人學了好久的英文,卻不敢實際與外國人對話,高國華逗趣的說:「你在老外眼中也是一個老外啊 ,所以不用怕!」鼓勵學子勇敢跨出第一步。

每週一至週五晚上9點至9點半,陳子璇會準時在FM93.1臺北廣播電臺「點名」喔!想學好英文的你可別錯過!除了收音機之外,聽眾可以利用電臺官網www.radio.gov.taipei收聽,或是用手機下載「愛台北」APP點選進入「臺北廣播電臺」,錯過的節目都可以透過官網或手機隨選收聽60天以內的節目內容。(自立晚報2017/1/19)

圖說:補教名師搭檔主持(右)陳子璇老師(左)高國華老師

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